Что такое ретрит? Кому и зачем стоит ехать на ретрит? Как выбрать ретрит, который подойдет именно вам?

Как начать медитировать, зачем слушать медитации, эффективно ли заниматься медитацией онлайн, когда медитировать для релаксации или успокоения, как выбрать музыку для медитации.

Добровольный отказ от еды в оздоровительных целях называют «лечебным голоданием». Как правильно подготовиться к голоданию? Как вести себя в день голода? Какой день для голодания лучше выбрать? Как выходить из голодания?

Как восстановить и нормализовать сон? Как йога и медитация могут влиять на сон? Какие есть лайфхаки для того, что быстро заснуть и крепко спать?

Как понять, есть ли у меня депрессия? Каковы причины возникновения депрессии? Что делать, если чувствуешь апатию, грусть, вялость? Как йога и медитация могут помочь при тревожных расстройствах?

Знание о частых ошибках в йоге сможет уберечь вас и сохранить годы жизни. Разумно учиться на чужих ошибках, а не на своих. Статья содержит личный опыт преподавателя йоги и опыт его учеников, а также коллег.