ПОДКАСТ "ЙОГА ТИЧЕР" / Выпуск #56
Николай Шименков – Йога в карцере
Друзья, всем привет! Меня зовут Ковальчук Дима, и это 56-й выпуск подкаста «Йога Тичер». Моим новым гостем стал Николай Шименков – преподаватель йоги из Нижнего Новгорода. В интервью мы обсудили удивительный жизненный путь Николая. Как он попал в карцер? Как начал увлекаться йогой и решил стать преподавателем? Кем были его учителя? Как появился его йога-центр? Также Николай дал несколько рекомендаций тем йога тичерам, которые хотят не просто реализоваться в карьере, но и поддерживать свою практику на высоком уровне. Приятного знакомства!
Николай Шименков
Йога за решёткой
- Начало занятий йогойНаходясь в карцере и наблюдая за тем, как сокамерники то выходят на свободу, то снова возвращаются в заключение, Николай впервые задумался о том, что и с ним будет то же самое. Потому что срок закончится, он выйдет, но что делать на свободе, если ничего не умеешь? Опять начнётся то же самое, что и раньше: алкоголь, друзья, криминальные истории. И Николаю очень захотелось измениться. Но как это сделать – он ещё не знал. Решил лишь, что нужно чем-то максимально себя занять. Начал очень много читать. Затем помогла сама жизнь: в поле стали появляться люди, которые занимаются спортом, Николай вдохновился и тоже начал включать в камерную рутину небольшие комплексы физических упражнений. Затем один из сокамерников рассказал ему о книгах о силе мысли. А потом Николай прочёл колонку в газете, где рассказывалось о стойке на лопатках, и решил, что, похоже, нашёл тот самый инструмент, с помощью которого сможет изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.
Практиковать йогу Николай начал по книге «Йога восьми кругов: сетовый тренинг». Когда в 4 часа утра все отдавали матрасы и кое-как досыпали дальше, Николай стелил своё полотенце как коврик и делал 27 кругов Сурьи Намаскар. Энергии сразу становилось в разы больше, а вскоре поменялось и ощущение тела, спокойнее стало отношение ко всему происходящему. Именно ощутимые результаты помогали не бросать практику.
- Возвращение к практике после освобожденияБлиже к завершению второго срока Николай всё чаще задумывался о том, как ему строить свою жизнь дальше. Он сумел определить несколько приоритетов, которым обязательно стоит уделить внимание: устроиться на работу, найти девушку – и стать инструктором по йоге. Узнав, что в Нижнем Новгороде – его родном городе – есть академия йоги Андрея Лобанова, Николай (ещё из тюрьмы) начал писать ему письма, в ответ на которые получил книги. Внутри него всё больше крепло убеждение в том, что обязательно нужно пойти учиться на преподавателя йоги и затем, в будущем, открыть свой собственный йога-центр.
Освободившись, Николай действительно устроился на работу на завод. Иногда бывали срывы, и он выпивал, но йогу всё равно не бросал. Начал экспериментировать с питанием. В обеденный перерыв ходил в спортзал, чтобы практиковать (тогда вокруг начали появляться первые интересующиеся, которым Николай рассказывал о йоге). В свободное время читал книги. Параллельно занимался йогой и у Андрея Лобанова.
- Йога и жизньСамой важной целью Николая стало изменить круг общения, поэтому он начал посещать и буддийские храмы, и заседания кришнаитов, и много чего ещё. Только книг было мало – хотелось иметь поддержку извне, какую-то свою общину. Иначе был велик риск того, что всё снова вернётся на круги своя. И это действительно сработало: Николаю таки удалось вырваться из порочного круга.
Ещё работая на заводе, Николай начал пробовать себя в риэлторском деле. Сначала он сотрудничал с агентствами, но быстро в них разочаровался: для этого приходилось много врать, что шло вразрез с ключевыми принципами йоги. После стал работать самостоятельно, что оказалось более плодотворным и честным занятием. Когда удалось поставить аренду квартир на поток и заработать на этом столько, сколько на заводе получается заработать за год, Николай решил полностью сменить вид своей деятельности.
К тому моменту Николай уже женился и стал отцом. Продолжая заниматься у Лобанова, он вскоре и сам начал вести занятия по йоге в его академии. Сначала это были 3 занятия в неделю, затем к ним добавилась «волшебная суббота», когда одна практика длилась 3 часа. Плюс был в том, что за это время получалось провести по-настоящему полноценное занятие: с глубокой практикой асан, пранаямой и медитацией. Также Николай проходил тичерс-курс Лобанова на базе академии.
В 2003 году Николай впервые попал на конференцию по йоге в Москве и решил, что будет ездить на такие мероприятия и дальше. Он даже начал приезжать в столицу на несколько дней, просто чтобы позаниматься у разных преподавателей. Практика становилось всё глубже.
- Открытие центра йогиК 2007 году Николай проводил всё больше и больше занятий не только в академии А. Лобанова, но и в других студиях, а также начал устраивать выездные семинары. Эти мероприятия помогали восполнить пробелы в общении с учениками. «Я понял, что общение с людьми – это очень большой шаг для того, чтобы вокруг тебя начала формироваться определённая культура людей. Мне всегда не нравилось, когда к тебе пришли на занятие, позанимались – и до свидания. Или вообще инструктор убежал раньше занимающихся.»
Постепенно, совместно с Владимиром Яковлевичем Гройсманом, Николай открыл Центр классической йоги, который действует в Нижнем Новгороде до сих пор.
Тогда же Николай познакомился со своими учителями – Александром Сабининым и Виктором Бойко. Оба наставника дополнили личную практику Николая очень по-разному.
- Как строить карьеру йога тичеру?
1
Дисциплина и личная практика всегда должны оставаться на первом месте.
2
Важно общаться и со своими учениками, и со своими учителями. Двигаться в одиночку бывает очень сложно, а общение всегда стимулирует.
3
Ценить своё время и правильно расставлять приоритеты.
4
Если у тебя много ресурса – помогать другим людям.
5
Создать дома саттвичную атмосферу – тогда само пространство будет располагать в практике.
На этом на сегодня всё. До встречи в следующих выпусках подкаста!
Вступайте в телеграмм-канал проекта. А также в сообщество питерских тренеров. Поддержать проект финансово можно в бусти.
Сам подкаст также доступен на Яндекс Музыке, в Apple подкастах и на Mave.
Вступайте в телеграмм-канал проекта. А также в сообщество питерских тренеров. Поддержать проект финансово можно в бусти.
Сам подкаст также доступен на Яндекс Музыке, в Apple подкастах и на Mave.
