Современная Хатха Йога

Когда стартуем
11 сентября, понедельник

Для тех, кто
- Хочет привести себя в лучшую форму
- Получить опыт, вкус и удовольствие от современной йоги
- Удивиться возможностям своего тела
- Выиграть премиальный йога коврик от Posa

Формат
- 12 дней (выходные отдыхаем)
- 10 занятий по 20-30 минут
- Для каждого дня есть своё задание
- Кто любит атмосферу онлайна - жду вас каждое утро в 7:00 (будни)
- Остальные могут выполнять занятия в любое удобное время
- Занятия останутся с вами на 30 дней. После чего можно продлить участие в Йога Клубе
- Ведём журнал успеваемости

Стоимость участия
3500 руб.* (принимаю платежи из любой страны мира, картой любого банка)
Если у вас есть оплаченный месячный абонемент моего Йога Клуба, то для вас участие бесплатно. Просто напишите мне в телеграм @kovaldn, что вы хотите участвовать.

Темы занятий
1. Здоровый позвоночник
2. Ноги и колени
3. Плечи и руки
4. Тазобедренные
5. Верхние и нижние балансы
6. Стойка на голове
7. Продольный и поперечный шпагаты
8. Прогибы
9. Пинча Маюрасана
10. Адхо Мукха Врикшасана

Какая подготовка нужна?
Нужны вы и ваше желание заниматься йогой. Упражнения рассчитаны на условно "здоровых" людей, которым не чужда физическая нагрузка. Важно, чтобы вы имели представление о базовых асанах йоги: знали сурья намаскар, это как минимум.

Конкурс
Из дошедших до конца и выполнивших все задания курса я сформирую список и выберу победителя при помощи генератора случайных чисел. Победитель получит коврик Posa серии Asana Travel (кроме Jungle, Kitties, Mantra). ВАЖНО: доставка осуществляется только по России. Если вы не можете забрать коврик в России, тогда в качестве альтернативного подарка вы получите доступ в Йога Клуб на 1 месяц.